به نقل از «اکوفارس»

دانش آموزان مصرف وعده سحر را در ماه رمضان جدی بگیرند

تاریخ انتشار: ۲۴ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۵۱۹۶۰۶

محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی، گفت: با توجه به مقارن بودن ماه مبارک رمضان با زمان مدرسه دانش آموزان باید هر سه وعده سحر، افطار و شام را میل کنند.

وی افزود:مقدار افطار باید از دو وعده دیگر مختصرتر باشد به گونه‌ایی که قند خون افراد به میزان متعادل افزایش یابد.

او ادامه داد: حدود دوساعت باید میان افطار و شام  فاصله باشد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

انوشه توصیه کرد:دانش آموزان برای کیفت یادگیری حتما مصرف وعده سحر را جدی بگیرند.

این متخصص تغذیه تصریح کرد:یکی از نکات مهم در ماه رمضان حفظ آب بدن است.

وی افزود: کودکان و نوجوانان برای حفظ آب بدنشان باید در  میان وعده آب زیاد مصرف کنند.

او ادامه داد: برخی از مواد غذایی همچون سبزیجات و میوه‌ها نیز باعث افزایش و حفظ آب بدن می‌شوند.

انوشه با بیان اینکه برخی از مواد غذایی باعث دفع آب بدن می‌شوند، تصریح کرد: مصرف برخی نوشیدنی‌ها همچون چای و قهوه در وعده سحر به دلیل وجود کافئین  باعث دفع آب بدن می‌شود.

او گفت: برخی از مواد غذایی نیز مانند انواع کباب‌ها، انواع کوکو، غذاهای پرچرپ، انواع فست فود و غذاهای شور باعث افزایش نیاز بدن به آب می‌شوند که توصیه می کنم دانش آموزان از مصرف این مواد غذایی در وعده سحر خودداری کنند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی توصیه کرد: دانش‌آموزان در وعده سحر بهتر است از غذاهای ایرانی همچون برنج و انواع خورشت‌ها استفاده کنند.

انوشه بیان کرد: بهتر است دانش آموزان در وعده افطار به علت خالی بودن معده در طول روز از غذاهای سبک همچون سوپ‌ها، نان و پنیر استفاده کنند.

* باشگاه خبرنگاران

منبع: اکوفارس

کلیدواژه: بانک مرکزی افزایش قیمت شاخص بورس طلای جهانی قیمت روز خودرو دانش آموزان مواد غذایی وعده سحر آب بدن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ecofars.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اکوفارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۵۱۹۶۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

۳۰۲ نفر جذب آموزش و پرورش قزوین خواهند شد

مدیرکل آموزش و پرورش استان قزوین از جذب ۳۰۲ نفر در اداره کل آموزش و پرورش استات قزوین خبرداد. - اخبار استانها -

به گزارش خبرگزاری تسنیم از قزوین، نقی سیاهکلی مرادی ظهر امروز در جلسه شورای آموزش و پرورش استان قزوین که به ریاست محمد مهدی اعلایی استاندار قزوین در محل سالن جلسات شهید سلیمانی استانداری قزوین برگزار شد اظهار داشت: یکی از موضوعاتی که همواره مورد تاکید اداره کل آموزش و پرورش استان قزوین  قرار داشته پیگیری توسعه هنرستان های جوار کارگاهی در شهر صنعتی البرز بوده است.

مدیرکل آموزش و پرورش استان قزوین یادآور شد: با برنامه‌ریزی های صورت گرفته، 302 نفر جذب اداره کل آموزش و پرورش استان قزوین خواهند شد.

سیاهکلی با اشاره به اعتبار لازم جهت کمک به هدایت تحصیلی دانش آموزان قزوینی، خاطرنشان کرد: اداره کل آموزش و پرورش استان قزوین در راستای اجرای طرح هدایت تحصیلی 200 میلیون تومان اعتبار نیاز دارد.

وی تصریح کرد: با همکاری های صورت گرفته بناست کارگاه های مشاوره شغلی و تحصیلی جهت انتخاب صحیح رشته برای دانشجویان و دانش آموزان در سرای سعدالسلطنه برگزار شود.

مدیرکل آموزش و پرورش استان قزوین ضمن اشاره به برنامه های گرامیداشت روز معلم در سطح استان قزوین، افزود: مراسم تقدیر از معلمان توسط اولیا و دانش آموزان در مدارس، حضور دبیران به همراه دانش آموزان در نماز جمعه های سطح استان، تجلیل از پیشکسوتان حوزه ی تعلیم و تربیت و خانواده معظم شهدا از جمله برنامه های گرامیداشت هفته معلم در سطح استان قزوین است.

سیاهکلی مرادی با اشاره به اینکه از بین دبیران قزوینی 951 نفر انتخاب )معلم نمونه ثبت نام کرده‌اند، تصریح کرد: از بین معلمان قزوینی 951 معلم جهت انتخاب (معلم نمونه) در سطح استان قزوین ثبت نام کرده اند، که از این میان 565 نفر به مرحله منطقه ای، 40 نفر در مرحله استانی و 3 نفر در مرحله کشوری راه خواهند یافت.

مدیرکل آموزش و پرورش استان قزوین در پایان تاکید کرد: به مناسبت هفته معلم و در جهت تجلیل از معلمین نمونه، 100 میلیون تومان جایزه نقدی برای منتخبین سطح کشوری، 40 میلیون تومان برای منتخبین سطح استانی و 10 میلیون تومان جایزه نقدی برای منتخبین سطح منطقه ای پرداخت خواهد شد.

انتهای پیام/